Huismiddeltjes en tips voor zwangerschapsmisselijkheid
Vitamine B6
Vitamine B6 of pyridoxine wordt al langere tijd gebruikt om zwangerschapsmisselijkheid te bestrijden en is ook veilig om te nemen tijdens de
zwangerschap (1). Het is een onderdeel van het veelgebruikte antimisselijkheidsmedicijn Emesafene (meer daarover in de menu-optie 'medicijnen')
maar wordt ook als vitamine suplement gegeven. Men is not niet helemaal zeker hoe vitamine B6 precies zorgt voor een vermindering van de
misselijkheid, maar het lijkt bij veel vrouwen wel te helpen.
Gember
Ook gember wordt al heel lang in verschillende vormen gebruikt om symptomen van zwangerschapsmisselijkheid te bestrijden, vooral in Aziatische
culturen wordt gember al eeuwen lang gebruikt tegen maag- en spijsverteringsproblemen (2). Er zijn verschillende studies geweest (3) waaruit de
effectiviteit van gember blijkt. Zowel de gember in capsules, gemberpoeder of verse gember is effectief gebleken. Ook de veiligheid van gember in
de zwangerschap is onderzocht en gember lijkt in doseringen tot 1 gram per dag (in capsules) veilig te zijn.
Framboosbladthee
Aan framboosbladthee worden naast baarmoederversterkende kwaliteiten ook anti-misselijkheidskwaliteiten toegeschreven. Een kop per dag kan veilig
gebruikt worden in de zwangerschap (4).
Seaband
Seabands zijn armbandjes met een soort kraal aan de binnenkant. Ze werken op basis van acupressuur en moeten op een specifieke plek om de pols
gedragen worden. Bij de seabands zit een instructie hoe dit moet. Van oorsprong worden seabands gebruikt voor reisziekte, maar ook bij
zwangerschapsmisselijkheid worden ze aangeraden. Volgens morning sickness
help is er enig bewijs dat seabands kunnen helpen. De armbandjes zijn veilig in het gebruik en zouden geen bijwerkingen mogen hebben. De prijs
van de bandjes valt mee, dus ze zijn het proberen waard! In Nederland zijn ze te koop bij drogisten. Online kun je kijken bij
Drogisterij.net.
Reliefband
De reliefband is een soort horloge wat je om je pols draagt. Het apparaatje geeft een milde schokjes af aan een zenuw in de arm, deze schokjes
verstoren de signalen die naar de hersenen gaan met betrekking tot de misselijkheid. Ook de reliefband werkt op basis van acupunctuur/acupressuur
principes. Er is onderzoek gedaan naar het gebruik van de reliefband tegen zwangerschapsmisselijkheid (5) in een studie met 187 vrouwen die allen
last hadden van zwangerschapsmisselijkheid. De vrouwen werd naar hun ervaringen gevraagd en er werd gekeken naar gewichtstoename en gevallen van
uitdroging. Hieruit kwam naar voren dat de vrouwen die de reliefband gebruikten het gevoel hadden minder misselijk te zijn, ook kwamen zij meer aan
en waren er minder gevallen van uitdroging dan in de controlegroep. Het enige nadeel van dit onderzoek is dat het mogelijk is gemaakt met een donatie
van de fabrikanten van de reliefband, dit hoeft op zich niet te betekenen dat de resultaten niet kloppen maar het is wel iets om in het achterhoofd te
houden.
De reliefband is veilig in het gebruik tijdens de zwangerschap, in Amerika is het product in 2002 door de FDA (Food and Drug Aministration) goedgekeurd
voor gebruik in de zwangerschap en mag het zonder recept verkocht worden. In Nederland is de reliefband onder andere te koop via
reliefband.nl.
Wij adviseren wel bij gebruik de gebruiksaanwijzing zorgvuldig te lezen en
op te volgen. Overleg eventueel met je zorgverlener over het gebruik van de reliefband.
Bronnen:
(1) www.apotheek.nl
(2) The Morning sickness companion van Elizabeth Kaledin
(3) oa 'Effects of ginger capsules on pregnancy, nausea, and vomiting' door Ozgoli G, Goli M en Simbar M. verschenen in J Altern Complement Med. 2009 Mar;15(3):243-6.
(4) http://www.naturalmom.com/pregnant.htm
(5) Onderzoek door Todd Rosen MD, zoals beschreven in Nausea free pregnancy op de website
www.medicalnewstoday.com
Verder naar Medicijnen>>>
Reacties:
Wat een fijne website is dit. En wat goed om te lezen dat er veel meer zijn die de hele dag misselijk zijn. Ik ben 7 weken zwanger van de eerste. 'k Heb een aantal vriendinnen met jonge kids, maar die heb ik nooit over misselijkheid gehoord. Vandaag dan ook een echte jankdag gehad. Coca cola is een goede tip. Het lijkt bij mij (voor nu althans) te helpen. Luchtige cracottes met kaas valt bij mij ook goed. En hoewel ik een echte choco-holic ben, moet ik nu niet meer aan chocola denken!
Ik voel me hondsberoerd... Het zetpillen gekregen: amesafene. Maar die hebben helaas maar 3 dagen redelijk gewerkt. Mij helpt melk en bouillon met een beschuitje. Lekker soppen maar zo krijg ik wel wat vocht binnen. Bananen helpen ook soms. Verder houd ik niets binnen. Succes aan iedereen die hier ook last van heeft!
@Marianne: Als je geen zuivel verdraagt dan zijn er ook andere bronnen van calcium. Voedingsstoffen met veel calcium zijn: groene groente, kaas, melk, zuivelproducten, vis, sesamzaad (daar heb je ook smeersels van voor op brood) en noten. Brood wordt ook genoemd als bron van calcium, maar daar zit dan weer minder in. Je hebt verder ook sojamelk of rijstemelk waar calcium aan toegevoegd is, misschien heb je daar een betere reactie op dan op echte zuivel? Verder kun je natuurlijk ook een supplement slikken, daar zit meestal ook calcium in.
Ik las ergens een reactie van iemand die schreef dat ze gevoelig was voor melkproducten en suikers en daar misselijk van werd (kan het berichtje zo gauw niet terug vinden). Ik geloof dat het wat betreft de melkproducten bij mij ook het geval is... Zodra ik een lege maag heb word ik meer misselijk,wanneer ik dan wat eet gaat het over het algemeen een stuk beter, maar het valt me steeds vaker op dat de misselijkheid niet wegzakt als ik yoghurt,melk of iets dergelijks op heb. Even uitproberen en gaan minderen dus. Maar voor de baby is het wel belangrijk om calcium binnen te krijgen toch? Wie weet wat ik als alternatief voor de calcium zou kunnen gebruiken???
Ik zie trouwens vaak kaas staan.. maar daar moet ik juist niet aan denken..!! Word misselijk bij t woord alleen al!!
Cola in het algemeen werkt niet, alleen coca cola. Daar schijnt een stofje in te zitten dat de misselijkheid onderdrukt. Iemand verder tips? Alsjebliefd? Want dit is echt een drama...
Ik ben ook de hele dag misselijk, maar hoef niet over te geven.zit in mn 8ste week.ik heb nog niet wat gevonden wat helpt tegen de misselijkheid...lig elke dag vroeg o bed maar kan absoluut niet slapen.met als gevolg erg vermoeid en nog misselijker:-( vandaag voor het eerst naar de verloskundigenpraktijk, wellicht heeft zij tips voor me.vind het hier prettig te lezen dat ik niet d enige ben die me zo erg voelt..
Normaal gesproken geniet ik van het meest donkerbuine brood, maar nu moet ik daar niet aan denken. Wat bij mij echt helpt is een witte geroosterde boterham (evt. met klein beetje jam).
Toen ik 8 weken zwanger was kon ik niks binnenhouden, en niks hielp. Kreeg toen Emesafene zetpillen, wat veilig gebruikt kan worden tijdens zwangerschap. 1 van de bestanddelen is 25mg vitamine B6. Na 2 dagen ging het helpen. Ik ben nog steeds (nu 10 weken) de hele dag misselijk, maar ik hoef niet meer zo vaak te kokhalzen of overgeven en kan gewoon eten. Cola helpt mij helemaal niet. Het enige wat helpt is een lege maag vermijden. Ik ga nog wel gember proberen, in thee of capsules oid. Hoewel Ginger Ale ook absoluut niet helpt. Sterkte allemaal meiden!
ik wordt gek van die misselijkheid ik heb er meer in de avond last van dan in de ochtend, bah....Ik ben nu 6 wkn zwanger, en bij de vorige ging het pas over na 20 wkn toen ik bedrust kreeg voogeschreven omdat mijn vliezen waren gebroken. Dus rust is belangrijk, maar zo lastig als je ook nog moet werken. Meestal lig ik om 19.00 al op bed, omdat dan de misselijkheid minder wordt. Er komt niks uit mijn handen...
Ik ben blij dat ik niet de enige ben die me zo zwaar misselijk voelt:) Het houdt bij mij de hele dag aan, om me minder ziek te voelen moet ik constant iets in mijn buik hebben; wat bij mij helpt zijn soepen, noodles, pizza en brood met kaas. Verder verschilt het echt elk moment, ik probeer goed te luistern naar de wensen van mijn buik. heel veel liefs en sterkte, denk aan later; wanneer je hierom zult kunnen lachen en weer kunt rundhuppellen als een konijntje.
Ik ben de hele tijd misselijk als ik niks in mijn maag heb, met als gevolg dat ik de hele tijd zorg dat ik iets in mijn maag heb. Echter heeft dat als effect dat mij de pondjes om de oren vliegen! Voel me er dus niet prettig bij. In tegenstelling tot de meeste van jullie kan ik geen cola verdragen...dan wordt ik gelijk misselijk! Succes allemaal!
Bij mij werkt magere yoghurt tot nu toe het beste. En opletten dat m'n maag niet te leeg is, want dan kom je in een vicieuze cirkel terecht (steeds meer misselijk en meer moeite ook maar iets te eten). En -heel ongezond- naturel chips. Maar daar moet je ook mee uitkijken, vet en zout eten is ook niet goed.
Slush-puppy! Er staat overal koude dranken en zoetigheid te vermijden, maar van slush-puppy schrikt mijn maag zo dat het een kwartiertje rustig is..
Probeer is verse munthee dat helpt bij mij tegen de misselijkheid.
Bij mij helpt nu nog niks. Als ik eenmaal misselijk ben heb ik helemaal nergens zin in, kan zelfs moeilijk drinken/water binnenhouden. Misselijkheid blijft ook de hele dag dan. Als ik een dagje niet misselijk ben, eet en drink ik alles ook al kan ik de geur soms niet verdragen.
Rijstewafels met kaas helpt bij mij heel goed smiddags het is net of dat de misselijkheid opzuigt
Wat een fijne site is dit, nu voel ik me niet zo alleen. Bij mij is het elke dag een verrassing wat ik wel en niet kan verdragen. Over algemeen helpt fruit mij wel, appels peer mandarijnen is lekker vochtig. Laatst was ik op het werk heel misselijk hadden we nog roze muisjes staan. Heb ik een lichte Lu cracker genomen met wat boter en muisjes. Wonder boven wonder hielp het. Is niet altijd zo maar vaak wel. Verder is altijd maar een gok.
Wat bij mij hielp toen ik zwanger was van mijn dochter en bij de laatste 2 miskramen waren van die witte luchtige crackers met extra belegen kaas! Cola ook wel een beetje idd, niet zo gezond maar heb er altijd zo'n zin in!.. Nu ben ik weer zwanger en werkelijk de hele dag kots beroerd, wat nu goed werkt zijn nog steeds die crackers of gewoon een stuk kaas.. En dan mijn wonder middeltjes nu, Casave kroepoek haha. Is was pittig maar doet wonderen op de een of andere manier. Verder heb ik nergens meer zin in, en al helemaal geen zoetigheid ( met name chocolade ) Bah!
@Joyce, ik ga even na bij een verloskundige hoe zij met softijs en milkshakes om gaan. Evt pas ik het aan op de site. Denk dit vooral speelt bij kleinere bedrijfjes waar minder goed wordt schoongemaakt. Denk dat je je hier bij de bekende grote ketens (burger king, mcdonalds) niet druk over hoeft te maken. Daar is een grote omloop en wordt vaak en goed schoongemaakt.
Softijs en Milkshakes zijn helemaal niet zo goed voor je tijdens de zwangerschap.. Gesmolte ijs wat lang in machines blijf zitten bevatten allerlei bacterieën!!
gewoon medicijnen gebruiken, ik heb alles geprobeerd en niks helpt.. Ga nu over na zetpillen die kan ik tenminste er niet uitkotsen. Wordt er moedeloos van, bid dat t snel overgaat deze afgrijselijke misslijkheid, me werk en priveleven lijden er echt onder. Ik voel me zwaaaaaaaaaarkut
Bij mij helpt een Liga Evergreen goed. Hier is trouwens vit B6 aan toegevoegd, dus misschien dat het daardoor komt. Wel moet ik eerst mijn adem inhouden, want de geur kan ik dan weer niet verdragen.
Zojuist uitgevonden dat kaneelthee na t eten erg helpt :)
Wat bij mij ook helpt is een waterijsje.
Niets werkt? Oke, laatst had ik koninginnesoep, en ik knapte helemaal op. Meteen meer inslaan dus! Maak ik het weer, krijg ik nauwelijks een hap weg! Zo gaat het nu al de hele tijd bij mij.
Beste is om gebruik van kruidenthee etc te overleggen met de verloskundige of arts. Er zijn verschillende meningen, maar er is wel onderzoek naar gedaan. Je kunt de link onder (4) volgen naar dit onderzoek.
Ik hoorde bij reform-zaak, dat framboosbladthee NIET geschikt is voor de 1e periode van de zwangerschap! Dit maakt je baarmoedermond zacht, zodat het beter afkomt! Voor de laatste weken is dit natuurlijk wel geschikt! Beter is pepermunt of gember thee.
Magnesium met B6 en calcium, van het etos merk, 2 pillen op een dag en je lijf wordt inwendig rustig.
Ik geloof dat melkproducten wel wat helpen bij mij; melk maar bv ook een milkshake of roomijsje (lekker fris).
Als ik naar de poll kijk, dan kunnen we cola wel toevoegen aan dit lijstje! Ik merkte ook dat dat helpt als ik wagenziek ben.
Bij mij helpt nux vomica D4 van dr Vogel om de scherpe randjes van de misselijkheid te halen. Daarnaast doet slapen wonderen.
Ken jij andere huismiddeltjes? Laat het ons weten en wij nemen dit hierboven op in de pagina!
